Nawyki mogą być dobre lub złe. Większość z nas nie docenia jednak siły negatywnych nawyków, które mogą niszczyć nam życie. Z pozoru wydają się mało istotne, jednak ich największą siłą jest systematyczność. Kiedy robisz coś codziennie, albo nawet kilka razy na dzień, możesz być pewna, że wpłynie to na Twoje życie. Sprawdź, czy Ty również masz problem z tymi 4 złymi nawykami.

Chcesz być szczęśliwa? Wzmacniaj swoją psychikę!

Wielu z nas zastanawia się, jak podnieść jakość swojego życia. Naszym problemem jest to, że zazwyczaj rozwiązań szukamy „na zewnątrz”, zamiast skupić się na własnej psychice. Nie doceniamy tego, jak wielką rolę psychika odgrywa w naszym codziennym życiu.

Napisałem już kilka artykułów, które mogą pomóc Ci wejść w świat rozwoju osobistego. Staram się w nich skłonić Cię do refleksji. Nie wierzę w to, że zmiany w życiu mogą pojawić się szybko i bezboleśnie. Jeżeli by tak było, to już dawno wszyscy byliby piękni i szczęśliwi. Zmiana wymaga poświęceń i walki z samym sobą.

Jeżeli chcesz wzmocnić swoją psychikę, przeczytaj artykuł: 3 sposoby na wzmocnienie własnej psychiki. Dowiesz się z niego, jak ważne są relacje z innymi. Pomoże Ci on wykonać ten pierwszy krok w kierunku rozwoju, co jak wynika z mojego doświadczenia, jest dla nas najtrudniejsze.

Możesz również wzmocnić swoją odporność psychiczną. Jeżeli to właśnie ten temat jest najbliższy Twojemu sercu, polecam Ci artykuł: Odporność psychiczna – 3 sposoby aby ją wzmocnić. Odporność psychiczna jest ważna w dzisiejszym świecie, ponieważ z każdej strony zalewają nas tysiące bodźców, z których większość to zwyczajne śmieci. Wzmocnij swoją odporność psychiczną, a będzie Ci się żyło dużo lepiej.

Przejdźmy teraz do nawyków. Skupie się na omówieniu czterech, które wydają się z pozoru niegroźne, ale to jest właśnie ich największa siła. Czytając ten artykuł dobrze się zastanów, czy przypadkiem sama nie masz z tymi nawykami problemów. A może ktoś z Twoich bliskich właśnie z nimi walczy? Zastanów się, czy warto tej osobie podesłać ten artykuł?

1. Nie doceniam swoich mocnych stron

Bardzo niebezpiecznym nawykiem, jest nieznajomość swoich mocnych stron. Osoby, które mają z tym problem, wydają się na pierwszy rzut oka bardzo skromne. Problem jednak w tym, że to nie jest zwykła skromność. Takie osoby najzwyczajniej w świecie, nie znają samych siebie. Nie znają swoich możliwości i nie są pewni, w jakich sytuacjach dadzą sobie radę.

Kiedy tylko pojawia się trudna sytuacja, wycofują się i chowają głowę w piasek. Nawet kiedy uda im się osiągnąć sukces, bardzo szybko zaczynają obniżać jego wartość. Z ich ust często usłyszysz słowa: „udało mi się”, „to nic takiego”, „wyszło mi przez przypadek”.

Problemem tych osób jest brak zaufania do siebie i własnych umiejętności. Wynika to często z ich życiowego doświadczenia. Ktoś w ich przeszłości podcinał im skrzydła tak długo, że sami w to uwierzyli. Trudno jest się pozbyć tego nawyku.

2. Uwielbiam wyolbrzymiać swoje porażki

Ten negatywny nawyk pojawia się często u osób, które nie doceniają swoich mocnych stron (poprzedni punkt). Skupiają się oni zazwyczaj na tym, że w życiu ponoszą same porażki. Wyolbrzymiają swoje wady i są dla samych siebie najsurowszymi sędziami.

Trudno jest przebywać w towarzystwie takich osób, bo roztaczają wokół siebie specyficzną aurę. Stale szukają dziury w całym i mają skłonności, żeby wszędzie dostrzegać zagrożenia i katastrofy. Takie osoby panicznie boją się jakiejkolwiek zmiany, co odbija się to na ich zdrowiu psychicznym i fizycznym.

Takie osoby bardzo często mielą w głowach swoje potknięcia. Ciągle wracają do nich w myślach. Nie potrafią wstać po porażce, otrząsnąć się i ruszyć dalej. Każda porażka wydaje im się już ostatecznym końcem. Najgorsze jest jednak to, że takim podejściem podcinają skrzydła innym i zatruwają życie swoim bliskim.

3. Ciągle porównuje się z innymi

Dzisiejszy świat i media społecznościowe zachęcają nas do ciągłych porównań z innymi. Kiedy wchodzimy na Facebooka, wydaje nam się, że wszyscy nasi znajomi podróżują, mają ciekawe hobby i pasje, a także mają znakomitą pracę. Tylko, że Facebook, to jedynie wycinek rzeczywistości.

Kiedy oglądasz zdjęcia na Instagramie, zaczynasz sobie wmawiać, że wszyscy dookoła są wysportowani i uwielbiają zdrowo się odżywiać. Tworzysz w swoje głowie iluzję świata, w którym wymagania są tak wysokie, że trudno im sprostać.

Właśnie w takim momencie popadamy w kryzys. Wydaje nam się, że wszyscy mają ciekawsze życie od nas. Nie rozumiemy jednak, że Facebook i Instagram to miejsca, w których chwalimy się tylko pozytywami. Nie dostrzeżesz tam łez i zwątpienia. Nikt nie pisze tam o swoich lękach i złości.

Jeżeli ciągle porównujesz się z innymi, na pewno będziesz nieszczęśliwa, bo tracisz z oczu to co najważniejsze. Jedyne sensowne porównywanie, powinno dotyczyć Ciebie samej. Zastanów się, jaka byłaś rok remu? Jak Twoje życie wyglądało przez ostatnie pięć lat? Porównuj się sama ze sobą, bo tylko wtedy możesz się dowiedzieć, czy Twoje życie zmierza we właściwym kierunku.

Ludzie, którzy ciągle porównują się z innymi, wpadają w coraz większe kompleksy. Przestają żyć własnym życiem, a za wszelką cenę chcą żyć jak inni. W ten sposób zapominają o swoich potrzebach i pragnieniach. W ten sposób zaczynają spełniać marzenia innych, które tak naprawdę nie dają im żadnej satysfakcji.

4. Uważam, że ludzie się nie zmieniają

Ostatni nawyk jest chyba najbardziej destrukcyjny ze wszystkich. Jeżeli masz w swojej głowie przekonanie, które mówi, że ludzie się nie zmieniają, to tak naprawdę zamykasz przed sobą wszystkie możliwości. Nie możesz się zmienić, jeżeli w to głęboko nie wierzysz.

Oczywiście, bezrefleksyjna wiara w to, że „możesz wszystko” i „jesteś zwycięzcą”, też nie jest niczym dobrym. W życiu potrzebny jest nam złoty środek. Człowiek nie potrafi latać i choćby nawet bardzo mocno w to wierzył, to niczego nie zmieni. Jeżeli jednak człowiek wierzy w zmianę, może stworzyć narzędzie, które pomoże mu wzbić się w powietrze.

Jeżeli rozumiesz tę metaforę, to wiesz dokładnie co mam na myśli. Nie warto być skrajnym pesymistą, ani optymistą. Skrajności są bardzo niebezpieczne. Warto być gdzieś pośrodku. Aby ruszyć z miejsca musisz wierzyć, że dokonanie zmiany jest możliwe. Musisz też zdawać sobie sprawę, że nie będzie to łatwe. Kiedy znajdziesz swój złoty środek, masz największą szansę na sukces.

Ludzie naprawdę się zmieniają. To co myślisz dziś, może Ci się wydawać kompletną bzdurą za kilka tygodni. Jednak to nic złego. Tylko w ten sposób można się rozwijać. Jeżeli uważasz, że pozjadałaś wszystkie rozumy i jesteś nieomylna, to tak naprawdę sama robisz sobie krzywdę.

Osoby z tak sztywnym myśleniem, mają bardzo małe szanse, aby odnieść sukces w dzisiejszym świecie. Teraz liczy się elastyczność. Musimy się rozwijać, jeżeli chcemy nadążać za otoczeniem, które zmienia się w błyskawicznym tempie. Dlatego warto każdego dnia się czegoś uczyć. Tylko w ten sposób można przełamać swoje schematyczne myślenie.

Dlaczego ludzie tkwią w miejscu?

Czy te cztery negatywne nawyki są Ci bliskie? Czy jesteś osobą refleksyjną, która dobrze zna siebie? Czy znasz swoje mocne strony i masz świadomość swoich słabości? Czy żyjesz w nierealistycznym świecie, w którym to wszyscy inni są szczęśliwi, a jedyna Ty cierpisz? Czy uważasz, że ludzie nie mogą się zmienić?

Jeżeli te negatywne nawyki pojawiają się w Twoim życiu, to możesz być pewna, że nie potrafisz być naprawdę szczęśliwa. Twoje życie wygląda tak, jakbyś uczestniczyła w wyścigu, w którym jedziesz samochodem z zaciągniętym hamulcem ręcznym. W ten sposób nie da się wygrać. W ten sposób można się tylko stale frustrować.

W rozwoju osobistym najtrudniejszy jest zawsze ten pierwszy krok. Większość z nas woli go odwlekać w nieskończoność, bo panicznie boimy się porażki. Jeżeli jednak chciałabyś coś zmienić w swoim życiu, musisz w końcu go wykonać. Aby Ci to ułatwić, napisałem artykuł: Jak przestać się bać i w końcu ruszyć z miejsca? Mam nadzieję, że Cię trochę zainspiruję.

Przestań rujnować swoje życie. Nie marnuj dłużej swojego potencjału. Zrób coś, na co dawno już miałaś ochotę. Skończ z tymi negatywnymi nawykami. Wzmocnij swoją psychikę. Zrób porządek w swojej głowie. Zaplanuj swoją przyszłość. Nie mówię, że będzie łatwo. Jednak na pewno Twoje życie nabierze dużo ciekawszych barw. A przecież życie mamy tylko jedno, czy naprawdę chcesz je zmarnować?

Pozdrawiam,

Patryk Wójcik – psycholog.


Po więcej inspiracji zapraszam Cię na mojego Facebooka: Psychologia, związki i rozwój osobisty.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here