Czy uważasz się za osobę odporną psychicznie? Czy jesteś w stanie poradzić sobie nawet w trudnych sytuacjach? Czy zachowujesz zimną krew i opanowanie nawet wtedy, kiedy do głosu dochodzą emocje i pojawia się stres? Każdy z Nas zadaje sobie te pytania. Jednak czy możesz wzmocnić swoją psychikę, aby żyło Ci się lepiej?

Nie bój się wyzwań.

Życie to ciągłe podejmowanie decyzji. Czy tego chcesz, czy nie, będziesz musiała się tego nauczyć. Wiele osób popełnia ten błąd i starają się za wszelką cenę zrzucić na innych odpowiedzialność za swoje decyzje.

Zaczyna się to od tego, że we wszystkim wyręczają Cię rodzice. Później znajomi mówią Ci jak powinien wyglądać Twój wolny dzień. Na kolejnym etapie Twój partner zaczyna decydować o wszystkim. No i jeszcze dzieci, które mają swoje zachcianki.

Dla niektórych jest to wygodna pozycja. Jednak wiele osób, bardzo szybko ma dość tej bierności. Chcieliby wyjść z tej roli, ale nie potrafią tego zrobić. Wszystkiemu winne jest to, że nigdy nie miały ochoty na samodzielne podejmowanie decyzji. Tego nie da się nauczyć w jeden dzień.

Dlatego osoby odporne psychiczne działają w inny sposób. Nie boją się brać odpowiedzialności za własne życie. Wiedzą, że nikt nie zna ich potrzeb tak dobrze, jak oni sami. Podejmują decyzje samodzielnie, nawet jeżeli zdarzało im się w przeszłości popełnić błąd. Można więc powiedzieć, że ciągle się w tym ćwiczą i to daje im siłę. Praktyka czyni mistrza, prawda?

Nie bądź taka uparta.

Bardzo wiele osób, myli bycie konsekwentnym z upartością. Osoby konsekwentne, są dobrze postrzegane przez innych i potrafią radzić sobie w wielu sytuacjach. Są to zazwyczaj osoby dojrzałe emocjonalnie. Zupełnie inaczej zachowują się osoby uparte.

Najlepiej opisuje to słynne powiedzenie „nie bo nie”. Z osobą upartą trudno dyskutować, bo jak ona coś postanowi, to nawet najlepsze i najtrafniejsze argumenty jej nie przekonają do zmiany zdania. Osoby uparte są niedojrzałe emocjonalnie, ponieważ nie potrafią przyznać się do błędu.

W dzisiejszym świecie wszystko się tak szybko zmienia, że nie sposób za tym nadążyć. Dlatego musimy przyzwyczaić się do tego, że będziemy się mylić. Osoby konsekwentne potrafią skorzystać z wiedzy innych ludzi i pod ich wpływem mogą zmienić swoje zdanie. Osoby uparte nigdy nie będą chciały przyznać się do tego, że to ktoś inny może mieć rację. Dlatego uparcie będą tkwiły w błędzie.

Elastyczność to klucz do szczęścia. Jest to cecha, którą posiadają osoby silne psychicznie. Oczywiście elastyczność wiąże się z tym, że nie boimy się wyzwań i sprawdzamy swoje zachowanie w różnych sytuacjach. Osoby elastyczne nie boją się zmian i to jest ich największą siłą.

Silna psychika może pomóc Ci w tym, abyś zaakceptowała to, czego nie możesz zmienić. Pomoże Ci również zmieniać to, na co masz wpływ. Dzięki takiemu podejściu do życia, nie będziesz czuła się ciągle sfrustrowana.

Osoby uparte są na tyle niedojrzałe emocjonalnie, że w wielu przypadkach prowadzą nieustanną walkę z wiatrakami. Rzucają się z motyką na słońce, a później mają pretensję do całego świata, że im się nie udało. W ten sposób bardzo łatwo wyrobić w sobie poczucie bycia ofiarą. A to ze szczęśliwym i spełnionym życiem nie ma nic wspólnego.

Naucz się świętować sukcesy i porażki.

Strasznie nie lubię jak ludzie nadużywają pewnych słów, które wydają mi się pustym sloganem. Aż przechodzą mnie dreszcze kiedy słyszę, że „porażki nie istnieją, bo są to tylko doświadczenia”. Moim zdaniem, życie potrafi nam dokopać na tyle boleśnie, że mamy prawo do odczuwania porażki.

Porażka związana jest z tym, że popełniamy w życiu jakiś błąd. Jeżeli udajemy sami przed sobą, że nie był to błąd, to nie możemy się z tego niczego nauczyć. Nie możemy wyciągnąć wniosków na przyszłość i kolejny raz wpadamy w tę samą pułapkę.

Dlatego lepiej jest zaakceptować to, że coś nam w życiu nie wyszło. Możemy się z tym pogodzić, ale powinniśmy się nad tym uważnie zastanowić. Musimy się z tym po prostu zmierzyć. Powinniśmy poszukać przyczyn tej porażki i spróbować uodpornić się na nią w przyszłości.

Z niektórymi porażkami może być podobnie jak z grypą. Czasami musisz trochę pochorować, pomęczyć się z gorączką, aby później się na tę chorobę uodpornić. Dlatego daj sobie prawo do popełniania błędów i nigdy nie udawaj, że porażki Cię nie dotyczą.

Świętowanie porażki to wyciąganie lekcji, która z niej płynie. Często są to najdroższe lekcje w Twoim życiu, ale skoro i tak już za nie zapłaciłaś, to dlaczego nie miałabyś na tym skorzystać? Tak właśnie postępują osoby, które starają się ciągle pracować nad wzmocnieniem swojej psychiki. W ten sposób ćwiczy się odporność psychiczną.

Podobnie działa to w drugą stronę. Nigdy nie umniejszaj swoich sukcesów. Świętuj je i celebruj z największą starannością. Nie bój się chwalić swoimi sukcesami. Pokaż sobie i innym, że czujesz się w czymś naprawdę dobra.

Przeczytałem wiele biografii osób, które odniosły wielki sukces. Te osoby mają pewną wspólną cechę. Dobrze wiedzą czego chcą od życia i w czym są naprawdę dobre. To właśnie dzięki temu, że mają jasno wyznaczony kierunek i wiedzą jak w tym kierunku podążać, mogli odnieść taki sukces.

Ciesz się swoimi sukcesami. Dodatkowo dziel się nimi z osobami, które są dla Ciebie ważne. Oni nigdy nie będą zazdrościli Ci sukcesu. Wręcz przeciwnie, możesz być dla nich motywacja do tego, aby sami zaczęli pracować na własny sukces. Czy to nie jest dla Ciebie dodatkowa motywacja?

Wnioski?

Osoby odporne psychicznie nie boją się podejmować wyzwań. Nie boją się też brać na siebie odpowiedzialności. Potrafią odnaleźć się w wielu różnych sytuacjach, bo ich zachowanie jest elastyczne. Nie są uparte i potrafią ciągle się uczyć.

Osoby silne psychicznie dbają też o swoje otoczenie. Dzielą się z bliskimi swoimi sukcesami, a także potrafią szczerze przyznać się do własnych porażek. Są to najczęściej osoby, które nie boją się żyć tak, jak naprawdę tego chcą.

Odporność psychiczna jest ważnym elementem szczęśliwego życia. Jeżeli chcesz o nią zadbać, skup się na tym, aby lepiej poznać samą siebie. Samoświadomość jest tu kluczowa.

Jeżeli będziesz wiedziała czego chcesz od życia, będziesz mogła pracować nad tym, aby to osiągnąć. W innym przypadku ciągle będziesz podążała za marzeniami innych. A tego nie chcesz, prawda?

Pozdrawiam,

Patryk Wójcik – psycholog.


Jeżeli jesteś osobą, która chce pracować nad sobą, zapraszam Cię do mojej kameralnej listy mailingowej. Poruszamy tam tematy, o których nie piszę bezpośrednio na blogu. To lista osób, które regularnie czytają mojego bloga. Jeżeli masz ochotę do Nas dołączyć, to kliknij TU.

Zapraszam Cię również na mojego Facebooka: Psychologia, związki i rozwój osobisty.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here