Każdy kolejny dzień na home office jest dla Ciebie coraz większym wyzwaniem. Spadła Ci motywacja. Czas przepływa przez palce, ale jakoś nie możesz zabrać się za te najważniejsze zadania. Do tego jeszcze to poczucie, że ciągle jesteś w pracy i zbyt często czujesz się przemęczony.

Nie jesteś w tym sam. Każdy z nas próbuje sobie radzić jakoś z obecną sytuacją. Dla wielu z nas trwa to zdecydowanie za długo. Do tego niewielu pracowników dostaje odpowiednie wsparcie od pracodawców. Niby wiele firm próbuje znaleźć jakieś rozwiązanie, ale niestety rzadko kiedy skupiają się one na źródle problemu.

Płacimy za to wszyscy. Najbardziej jednak płacą osoby, które czują się wypalone i nie wiedzą co z tym zrobić. Do tego wielu z nas czuje wstyd. Wydaje nam się, że tylko my sobie nie radzimy, a wszyscy dookoła z uśmiechem na ustach pracują na home office.

Warto w tej sytuacji zrobić dwie rzeczy. Po pierwsze poszukaj informacji na temat sposobów na wzmacniania swojej odporności psychicznej. Taka praca nad swoją psychiką może być pomocna w stresujących sytuacjach.

Po drugie mów otwarcie o swoich problemach. Wymieniaj się przemyśleniami z zespołem. Jedziemy wszyscy na tym samym wózku i nie powinniśmy pozwolić na to, aby ktoś czuł się osamotniony w zmaganiach z problemami wynikającymi z pracy zdalnej. Nawet pod tym postem w komentarzu możesz napisać coś od siebie, aby pomóc innym. Podziel się tym postem z innymi i skłoń ich do tego, aby przestali zamiatać ten problem pod dywan.

Jeżeli nie zadbamy o swoją psychikę, to trudno będzie nam wrócić do normalnej pracy, nawet jak sytuacja się uspokoi. Nie odkładaj tego na jutro, bo może być za późno. Szukaj wsparcia, kiedy czujesz się wypalony i przemęczony. Daj znać pracodawcy, że potrzebujesz pomocy.

Naszym wrogiem nie jest home office, ale stres, poczucie osamotnienia i brak sprawdzonych sposobów działania, które mogłyby nam pomóc.