Jestem nieszczęśliwa, ale nie mogę go zostawić. Dlaczego ludzie tkwią w toksycznych związkach?

Oczywiście, niektóre związki da się uratować. Jednak niektóre są zwykłym szambem, z którego trzeba jak najszybciej się wydostawać. Dlaczego tak wiele osób tego nie dostrzega i tkwią przez lata w toksycznych relacjach? Dlaczego nie mają wystarczająco dużo siły, aby powiedzieć w końcu „DOŚĆ”?

Toksyczny związek nie jedno ma imię.

Strach, smutek i łzy. Nieprzespane noce i całkowity brak zaufania. Ciągłe kłótnie i pretensje. Nadal wierzysz w to, że cokolwiek się między Wami zmieni? A może wracasz jeszcze myślami do chwil, w których było lepiej?

Czy jesteś ze sobą szczera? Może sama siebie oszukujesz i tak naprawdę od początku ten związek nie był idealny? Może zbyt często GO tłumaczysz? Może zbyt często szukasz MU usprawiedliwienia? Czasami robisz to tylko po to, aby oszukać innych. Najgorsze jest jednak to, że próbujesz oszukać również samą siebie.

Podobno wiele szczęśliwych związków jest do siebie podobnych. Jednak te toksyczne, są nieszczęśliwe na swój własny sposób. Oczywiście wiele sytuacji się powtarza, jednak każda nieszczęśliwa historia rządzi się swoimi prawami.

Przykre jest to, że ludzie potrafią w takich związkach tkwić przez lata. Co ich najczęściej trzyma w takich relacjach? Od razu możesz pomyśleć o zobowiązaniach, o dzieciach, o kredycie na mieszkanie. Jednak w wielu sytuacjach jest to zupełnie coś innego.

Czy naprawdę tak mocno boisz się samotności?

Wiele osób utknęło w nieszczęśliwej relacji tylko dlatego, że tak bardzo boją się samotności. Może Ci się wydawać to dziwne, jeżeli sama nie masz z tym problemu, ale są ludzie, którzy nie potrafią znieść życia w pojedynkę.

Czasami przeskakują od związku do związku. Czasami przez lata tkwią w relacji, która sprawia im wiele bólu. Wszystko to jest i tak dla nich lepsze, niż życie w samotności. Zaskakujące może być to, że są to często osoby towarzyskie, które mają wokół siebie grono znajomych.

Jednak ich relacje są zazwyczaj płytkie i przelotne. Takie osoby nie budują głębokich więzi, bo tego nie potrafią z wielu powodów. Mimo tego, że otaczają się wianuszkiem osób, nadal czują się samotne. Dlatego w sytuacji kiedy chcą zakończyć swój tragiczny związek wiedzą, że nie będą mogły liczyć na wsparcie.

Aby stworzyć dobry i szczęśliwy związek, trzeba poznać lepiej samego siebie. Bez tego trudno będzie zbudować zaufanie do samego siebie. Dobrze jest więc nauczyć się życia w pojedynkę. To dla wielu osób prawdziwa lekcja życia. Dlaczego jest to takie ważne? Myślę, że dowiesz się tego z artykułu: Zanim nauczysz się kochać innych, naucz się kochać samą siebie.

Jeżeli boisz się samotności, możesz mieć skłonności do tkwienia w toksycznych związkach. Dlatego jeżeli chcesz się z tego wyrwać, powinnaś zatroszczyć się o siebie. Zacznij od wzmacniania pewności siebie i rozwijania samoświadomości. Kiedy poczujesz, że jesteś gotowa żyć sama, będzie Ci dużo łatwiej się uwolnić.

Czy warto dawać drugą szansę?

Świat nie jest czarno-biały. Nie można się upierać, że zawsze istnieje tylko jedno właściwe rozwiązanie. Tak naprawdę każdy z Nas w podobnej sytuacji, mógłby zachować się inaczej. Związane jest to z naszą osobowością i przeszłością, która nas ukształtowała.

Dlatego trudno stwierdzić, czy dawanie drugiej szansy jest zawsze dobre, czy jest zawsze złe. Dużo zależy od tego, jaka jest Wasza wspólna historia. Starałem się ten problem pokazać z obu perspektyw.

Na początku możesz przeczytać artykuł: On Cię oszukał, ale chce to naprawić. Po czym poznać, że warto dać mu szansę? 

Jednak jeżeli chcesz poszerzać swoje horyzonty, spójrz na to również w inny sposób. Przeczytaj uważnie artykuł: Każdy ma prawo dostać drugą szansę? Chyba Ci się coś poje**ło! Sama musisz to dopasować do Twojej osobistej historii.

Wiele osób sugeruje się opinią innych, jednak moim zdaniem w kluczowych sprawach dotyczących naszego życia, trzeba kierować własną intuicją. Czasami będzie to serce, czasami będzie to rozum. Jednak jeżeli ktoś inny podejmie za nas tę trudną decyzję, to nigdy nie weźmiemy w pełni za nią odpowiedzialności.

A odpowiedzialność w życiu, to jeden z kluczy do prawdziwego szczęścia. Bez niej trudno znaleźć poczucie sensu. Kiedy czujesz, że nie masz wpływu na swoje życie, wszystko zaczyna Cię przytłaczać. Jednak w momencie, kiedy odzyskujesz panowanie nad swoim losem, zaczynasz swoje życie odbierać w inny sposób.

Dlatego pamiętaj, aby w kluczowych decyzjach słuchać samej siebie. Wsłuchaj się w swoje potrzeby, pragnienia i marzenia. Możliwe, że tkwiłaś już w tym związku tak długo, że o tym wszystkim zapomniałaś. Postaraj się to odszukać, a będziesz miała więcej siły, która pomoże Ci zmienić własne życie.

Ale przecież tyle poświęciłam dla tego związku…

Ludzie mają skłonności do trzymania się decyzji, które podęli w przeszłości. Jest to szczególnie silne zjawisko jeżeli czują, że dużo poświęcili (zainwestowali) w podjętą decyzję. Jest to jeden z mechanizmów wpływu społecznego, zwanego jako „Reguła zaangażowania i konsekwencji”.

Mówiąc najprościej, lubimy być postrzegani jako ludzie konsekwentni. Jeżeli podjęliśmy jakąś decyzję, to chcemy konsekwentnie się jej trzymać, aby nie wyjść na kogoś, kto ciągle zmienia zdanie. Warto pamiętać, że chcemy być postrzegani jako konsekwentni zarówno przez innych, jak i przez samych siebie.

To częsta pułapka, w którą wpadają osoby tkwiące w toksycznych relacjach. Wyobrażają sobie straszliwe konsekwencje tego, że zakończą dany związek. Uważają, że bardzo dużo poświęcili już dla tej relacji i szkoda byłoby tego „zmarnować”. Wmawiają sobie, że skoro od tak dawna są już ze sobą, mają tylu wspólnych znajomych, znają swoje rodziny, to nie mogą tego tak po prostu zakończyć.

Niestety wielu toksycznych partnerów wykorzystuje doskonale regułę zaangażowania i konsekwencji. Robią to nieświadomie, ale są w tym prawdziwymi mistrzami, ponieważ stosują tę technikę od lat. Ciągle starają się wciągnąć kogoś w swoją grę bo wiedzą, że wydostać się z niej jest już bardzo trudno.

Trudno powiedzieć co można zrobić w takiej sytuacji. Najważniejsza jest jednak to, aby uświadomić sobie siłę tego mechanizmu. Kiedy go zrozumiesz, będziesz mogła dostrzec momenty, w których ktoś inny próbuje na Ciebie wpłynąć wykorzystując właśnie regułę zaangażowania i konsekwencji.

Wnioski?

Wiele osób tkwi w toksycznych relacjach, które niszczą ich życie. Odbija się to na ich psychice, a często także na zdrowiu fizycznym. Są tak mocno skupione na ratowaniu takiego związku, że nie biorą pod uwagę tego, że powinny go zakończyć.

Aby dostrzec problem, w którym znajduje się taka osoba, musi ona wzmocnić najpierw samą siebie. Samoświadomość będzie tu niezbędna. Dopóki oszukuje samą siebie, nie będzie się w stanie wyrwać z tego bagna.

Zastanów się przez chwilę, jak sama pochodzisz do swojego szczęścia w związku? Czy jest ono dla Ciebie ważne? Czy może zawsze jest na ostatnim miejscu? Zastanów się co daje Ci Twój związek i czy naprawdę tego właśnie chciałaś od życia?

Te pytania mogą skłonić Cię do poszerzania własnych horyzontów, a od tego się tak naprawdę wszystko zaczyna. Mam nadzieję, że wyrwiesz się ze związku, który jest toksyczny. A jeżeli sama nie masz z tym problemu, może będziesz w stanie pomóc komuś bliskiemu, kto cierpi w takiej relacji.

Pozdrawiam,

Patryk Wójcik – psycholog.


Zapraszam Cię też na mojego Facebooka: Psychologia, związki i rozwój osobisty.

Potrzebujesz wsparcia? Umów się na BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ

PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ:

Dlaczego tak bardzo boimy się samotności?

Czy w dzisiejszym świecie samotność jest jeszcze dla kogoś problemem? Przecież nowoczesne technologie umożliwiają nam niemal natychmiastowy kontakt z każdą osobą na świecie. Czy nie jest tak, że mamy coraz większe poczucie więzi z innymi ludźmi? Dlaczego więc tak...

Kiedy ON mówi, że kocha, a tak naprawdę znaczy to coś innego.

Czy wszyscy mężczyźni kłamią? Czy używają ważnych słów tylko po to, aby osiągnąć swój cel? Czy świat jest pełen tchórzy, którzy nie potrafią powiedzieć Ci prosto w oczy, że wasz związek nie ma przyszłości? Porozmawiajmy o osobach, dla których miłość nie znaczy zbyt...

Jestem Ania i jestem Perfekcjonistką – Czy można tak żyć? Odc. 1

Cześć, mam na imię Ania i jestem perfekcjonistką. Powtarzam to zdanie w swojej głowie już od kilku dni. Jednak jeszcze ani razu nie odważyła się go wypowiedzieć nagłos. To wszystko stałoby się zbyt realne. Wiem, że dłużej moje życie nie może wyglądać w ten sposób....

3 umiejętności, które wzmocnią Twoją psychikę. Warto o nie zadbać jeszcze w tym miesiącu.

Każdy z nas miewa słabsze chwile. Wątpimy wtedy w siebie i cel naszych działań. Widzimy świat w czarno-białych barwach. Jednak niektórzy z nas dużo szybciej potrafią się z tego stanu otrząsnąć. Potrafią szybciej podnieść się po porażce, a kryzysy są dla nich momentami...

Nie pozwól, aby ONI odebrali Ci radość z życia! Jak się przed tym bronić?

Budzisz się chwile przed budzikiem. Wstajesz pełna energii. Czujesz w kościach, że to będzie dobry dzień. Patrzysz w lustro i się do siebie uśmiechasz. Rozpiera Cię pozytywna energia. Wchodzisz z werwą do biura i nagle BUM. Trafiasz na ścianę negatywnych emocji....

1 komentarz

  1. Nikt

    Mimo, że zakończyłam taki związek, nie czuję się lepiej. Problem polega na tym, że nadal go kocham i niestety jestem my w stanie wybaczyć chyba wszytko. Presja społeczeństwa, którą on wykorzystywał, wykańczała mnie do tego stopnia, że moje ciało zaczęło się buntować przeciwko mnie. Ciągłe słuchanie, że takie zasady panują w społeczeństwie i muszę ich przestrzegać powoli mnie dobijało. Co wypada co nie. Jaki wstyd z tego i tamtego powodu. Na początku wydawało mi się, że liczy się dla niego coś więcej niż tylko pieniądze, komfortowe życie i opinia innych. Z czasem opinia innych stała się ważniejsza niż uczucia. Komfort i pieniądze były ważniejsze od bliskości. Najgorsze w tym wszystkim, że zdaję sobie sprawę z tego, że zawsze będzie coś ważniejsze ode mnie. Niestety nie wiem jak odpuścić. Jestem osobą emocjonalną, bardziej skupiam się na otoczeniu przyrody, niż ludzi. Wolę towarzystwo zwierząt, niż ludzi, ponieważ one nie kłamią, nie oszukują na każdym możliwym kroku. Po co te wszystkie piękne słowa i obietnice, skoro nie ma się zamiaru ich dotrzymać. Sami się okłamujemy, że będzie lepiej, że jutro postaram się bardziej. Na dokładkę tego wszystkiego mam ciągłe wrażenie, że to moja wina. To we mnie tkwi problem. Bardzo długo nad sobą pracowałam, a teraz mam wrażenie, że to wszystko zniknęło. Zapadłam się i nie potrafię się odnaleźć.

    Odpowiedz

Funkcja trackback/Funkcja pingback

  1. Dlaczego nie patrzysz na mnie już w ten sposób? Historia kobiety, która przestała czuć się atrakcyjna. - […] napisaniu artykułu: Jestem nieszczęśliwa, ale nie mogę go zostawić. Dlaczego ludzie tkwią w toksycznych związkach? dostałem od Was wiele…
  2. Po czym poznać, że ten facet nie jest dla Ciebie? - […] polecam Ci mój wcześniejszy artykuł: Jestem nieszczęśliwa, ale nie mogę go zostawić. Dlaczego ludzie tkwią w toksycznych związkach? Wiele…
  3. Stara miłość nie rdzewieje? A może świat jest pełen niedojrzałych chłopców? - […] zmaga się z takimi ranami. Wiele nadal tkwi w toksycznych związkach. Napisałem o tym artykuł: Jestem nieszczęśliwa, ale nie…
  4. Czy można zrobić sobie przerwę od miłości? - […] Kiedy patrzysz na to z boku, łatwo Ci jest oceniać. Jednak co zrobiłabyś na miejscu tej kobiety? Czy potrafiłabyś…
  5. Ty dajesz z siebie wszystko, a ON potrafi tylko brać. - […] związkach. Opisałem to dokładnie w artykule: Jestem nieszczęśliwa, ale nie mogę go zostawić. Dlaczego ludzie tkwią w toksycznych związkach?…
  6. 3 sygnały, po których poznasz, że Wasza miłość umiera. - […] Czy byłabyś w stanie długo wytrzymać w takim związku? No właśnie. Wiele osób nie potrafi w takim związku żyć,…
  7. Dlaczego Twoi bliscy tak łatwo mogą odebrać Ci szczęście? - […] dlaczego tak wiele osób tkwi w takich toksycznych relacjach? Opisałem to dokładnie w artykule: Jestem nieszczęśliwa, ale nie mogę…
  8. Ten związek wyniszcza Cię emocjonalnie, dlaczego nie potrafisz odejść? Oto 3 główne powody. - […] Przez takie magiczne myślenie sami robimy sobie krzywdę. Uzależniamy się emocjonalnie od osoby, która wyniszcza nas psychicznie, fizycznie i…
  9. Czas się rozstać! 4 sygnały, po których poznasz, że nie macie już szans na szczęście. - […] się zastanów, czy nadal chcesz tkwić w tym bagnie? Może Ci w tym pomóc artykuł: Jestem nieszczęśliwa, ale nie…
  10. 5 największych sekretów, które znają wszystkie szczęśliwe pary. - […] To jeden z największych problemów, który zazwyczaj kończy się głębokimi ranami po obu stronach. Osoby, które mentalnie i psychicznie…
  11. To strasznie, ale ludzie nie wiedzą czym jest ZDRADA w dzisiejszym świecie. - […] był to szokujący artykuł. Jednak dopiero po opublikowaniu ostatniego artykułu z tej serii: Jestem nieszczęśliwa, ale nie mogę go…

Wyślij komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Share This